断食ダイエットのリバウンドを防ぐ
断食ダイエットの注意すべきところはリバウンドのしやすさです。断食ダイエットを実践する時は、何らかのリバウンド対策を考えておくべきでしょう。断食で低下するのは体重だけでなく、筋力や体力も断食前に比べると悪くなっているようです。体力が落ちたところにドカ食いをしては、今まで食べていなかったお腹がびっくりして、時には強い腹痛を起こしてしまう事もあります。断食ダイエット後に食べる量を調整する必要があります。
断食ダイエットをしている期間が終わっても、すぐには普通の食事には戻してはいけませ...