断食によるダイエット

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絶食や断食とは、食を断つというその単語からわかるように、食事を一切取らず、何も食べない状態のことです。あらかじめ決めた期間、水分は摂取しますが、食事については何も食べません。純粋に精神的な理由によって、断食をする宗教もあります。イスラム教徒は、ラマダン月の間は日が沈んでいる時以外は何も食べません。

イスラム教の他にも、それぞれの理由で断食を行う宗教があります。キリスト教でも宗派や教会によっては断食を行います。数日間断食を続けることによって感覚が鋭敏になり、意識がとぎすまされる効果があるといい、精神的、宗教的な断食をする理由になっています。断食による五感の鋭敏化などを追求しているのかもしれませんが、食事は人間が生きるために必要な行為で、それを断つことは良いこととは言い難いかもしれません。

心身ともに負担をかけるような行為によって、一体何を求めているのでしょうか。本来は三度の食事をバランスよく摂るのが体にとって一番良い方法です。何らかの理由で栄養摂取が止まった場合、人の身体は体内の脂肪や蛋白質をエネルギーに変えて生命を維持します。身体から引き出せるエネルギーがなくなるまで、人は死に至りません。この能力を利用した断食ダイエットですが非常に体に負担がかかるダイエットなので注意が必要です。

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